Aula em grupo realizada na água com base em exercícios cardiovasculares que uitiliza diferentes estratégias para gastar calorias e melhorar o condicionamento físico geral. Por ser uma atividade realizada no meio líquido proporciona uma sensação prazerosa, segura e confortável.
- Relaxamento muscular;
- Redução da percepção de esforço;
- Aumento de amplitude articular;
- Diminuição da sobrecarga articular;
- Aumento da mobilidade articular;
- Tem duração de 45 minutos e atende a objetivos perda de peso e condicionamento físico.
