Experimente uma aula de corrida na água!!! O Deep Training é uma atividade aquática de corrida realizada em piscina funda com o auxílio do colete e halteres, intercalado com exercícios localizados e natação. Tem duração de 45 min. a 1 hora com gasto calórico aproximado de 400 a 450 calorias. Desenvolve a capacidade aeróbia, anaeróbia, velocidade e resistência muscular localizada, através da corrida, dos exercícios de força e dos educativos de natação
